Geworteld in traditie, van belang voor onze tijd

Zen is een eeuwenoude, levende boeddhistische traditie, doorgegeven van leraar op leerling. Zazen (zittende meditatie) is het hart van zen. We kunnen lang praten en lezen over zen, maar uiteindelijk kun je het alleen zelf doen en ervaren. Heb je enige ervaring met meditatie, dan kun je, na een kennismakingsgesprek en een proefles, meedoen met een doorgaande groep op donderdag- of maandagavond of met een zazenkai (meditatiemiddag). Heb je nog niet eerder gemediteerd of heb je meer instructie nodig? Geef je dan op voor een introductiecursus of vraag een proefles aan.

Waarom zazen beoefenen?

Zen gaat over het dagelijkse leven, waarin we voortdurend bezig zijn met plannen maken om onze grote en kleine doelen te halen. ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans’*) zingt John Lennon in de song Beautiful Boy.

In plaats van naar mijn werk fietsen en de afwas doen slechts te zien als middel tot een doel, kan ik dit met aandacht doen. Aandacht of gewaarzijn verandert alles. Het beoefenen van zazen (zenmeditatie) gaat over gewaarzijn van wat zich nú aan mij voordoet. Dat, waarmee ik nu in contact ben, van de stoel waarop ik zit, de geluiden van buiten tot emoties en gedachten. Zo kan zazen helpen om het leven meer direct te ervaren. Om geraakt te worden door het geluid van de wind, de warmte van het afwaswater te ervaren of vingers te voelen dansen over het toetsenbord van de laptop waarop ik schrijf. Hoe wonderlijk! 

*) Uit de song ‘Beautiful Boy’ op het album Double Fantasy van John Lennon en Yoko Ono, 1980